爱膳月子餐是昆明成员之一专注于月子期餐食调理，月子期餐食配送的餐饮管理服务公司。我公司引进传统台式月子餐，具有一定开胃排毒，补血补钙，催乳下奶，调理滋补的功效。分阶段调理，科学搭配，营养均衡。吃对月子餐，助您迈出**妈咪第一步。爱膳选用新**食材，每日新鲜现做。清淡饮食，不添加味精等调味料，控制盐份摄入，**食物本味，多以炖，蒸，烩，煮等烹饪方式，粗细、荤素、色彩、均衡搭配，丰富多样。让您在分阶段系统调理的同时吃的放心，吃的舒心。分阶段调理**阶段调理**：开胃，排毒，促进伤口愈合刚生产完前几天新妈咪身体虚弱，肠胃迅速“归位”，胃口较差，此时宜吃小米粥，蔬菜汤等清淡，易消化饮食。怀孕时妈妈体内潴留的身体毒素，如废水，废血，废气都在这一阶段排出，**阶段的饮食以排毒为先，宜吃南瓜，香菇，薏米，红豆，富含维生素C的食物等。破腹产妈咪术后6小时禁水禁食，6小时后可适量喝一点温水帮助肠道蠕动。待大量排气后可遵循由少至多，由流质--半流质--正常饮食的原则根据实际情况调整餐食。新妈咪在产后3天根据体质，恶露情况选择生化汤，顺产妈咪连续服用3-7剂，破腹产妈咪连续服用7-14剂。*二阶段调理**：*，收敛内脏，补血补钙进入*二阶段，新妈咪伤口大部分愈合，胃口明显好转，可用传统食物，调理气血，促进内脏收缩，宜吃动物肝脏，鱼，虾，黑芝麻，红枣，新鲜水果蔬菜。0-6个月宝宝骨骼形成所需的钙*来源于妈妈乳汁，产后妈妈消耗的钙量远远大于普通人，加上新妈妈在产后合成，利用钙的能力下降，很容易腰酸背痛，为满足宝宝和妈妈的需求，妈妈宜吃牛奶，乳酪，大豆制品，芝麻酱，西兰花等食物补充钙质。*三阶段调理**：补血补钙，催乳下奶通过前两阶段的调理，新妈咪感觉有劲了，但分娩造成的较大损耗，需要慢慢进补，此时要注意补充体力，强健腰肾。宝宝的食量不断增大，催乳成了新妈咪当前进补较主要的目的。哺乳是个甜蜜而艰巨的任务，所以产后初期，保持良好的乳汁分泌和乳腺通畅，给整个哺乳期提供**。新妈咪宜吃猪蹄，豆制品，豆腐，花生，核桃，木瓜已达到催乳的目的。这段时间的大量失血，新妈咪会感觉疲劳乏力，红枣茶，蜜枣，乌鸡都是好补品。*四阶段调理**：调理滋补产后体虚怎么补？体虚大致分为气虚，血虚，阴虚，阳虚气虚主要表现为：少气懒言，全身乏力，声音低沉，易出汗等。可适当多吃牛肉，鸡肉，猪肉，糯米，黄豆，红枣，鲫鱼血虚主要表现为：面色萎黄、苍白，头晕乏力，眼花心悸，失眠等可适当多吃：乌鸡，黑芝麻，核桃，桂圆阴虚主要表现为：怕热，易怒，咽痛，大便干燥，小便赤黄等可适当多吃：百合，鸭肉，莲藕，金针菇，枸杞子阳虚主要表现为：除有气虚的症状外，还有怕冷，四肢不温，喜热饮等。可适量多吃：牛肉，羊肉，核桃，桂圆等月子里常用的药用食材如甘草，益母草，黄芪等甘草：味甘性平，可益气补脾，清热*，祛痰止咳，调和诸药。常用于产后脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短益母草：味苦辛、性微寒，可祛瘀生血，活血调经，利尿消肿，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，还能提高其紧张度黄芪：益气固表，可以利水，凡产后血虚，气虚，气血不足都可用黄芪。